Пляжный сезон

Программа для быстрого снижения веса за 21 день

3 дня

6 коктейлей / смузи / фрешей на 1000 Ккал в день для очищения организма

18 дней

Комплексы 6-разового сбалансированного питания на 1000-1200 Ккал

Достижение результата

При соблюдении наших рекомендаций, все клиенты достигают своих целей

 

Дополнительные выгоды

Улучшение состояния кожи и налаживание системы пищеварения

21 день

38 850 руб.

за программу

Заказать

Пример меню одного дня

6-разового питания

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша ячневая на кокосовом молоке с черникой
274 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Смузи с брусникой, манго и яблоком
157 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Борщ с грибами и куриным филе
171 ккал

Морской окунь Изумидай с ананасовым чатни
166 ккал

Турецкий пилаф с цельнозерновой вермишелью
237 ккал

Чай шиповник
46 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Яблочные дольки с медом и миндалем
194 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат с телятиной и помидорками Черри
266 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Кефир
123 ккал

Итого за день: 1634 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Запеканка творожная с солнечными персиками
260 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Коктейль Белково-углеводный с малиной
193 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп крем из чечевицы
136 ккал

Куриная котлета с творогом и базиликом
188 ккал

Гречневая каша с овощами
105 ккал

Отвар из кураги
33 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Ядра миндаля на перекус
263 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Лосось Терияки с сальсой из киви и грейпфрута
248 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Закваска
195 ккал

Итого за день: 1621 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша злаковая с черносливом и ягодами Годжи
305 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Омлет с тунцом и молодым кабачком
127 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Insalata Caprese
292 ккал

Крем суп лососевый с сыром Ricotta
257 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Желе из ряженки с грушей и мандаринами
123 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Ростбиф с ореховым соусом
183 ккал

Овощной жюльен с сельдереем
58 ккал

Поздний ужин

 20:00 — 21:00

Закваска
195 ккал

Итого за день: 1540 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Омлет с моцареллой и томатами
176 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Дранники из кабачков
145 ккал

Гренки в омлете с базиликовой сметаной
123 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Тыквенный суп с имбирем
78 ккал

Филе индейки запеченное с грецким орехом
190 ккал

Томатный булгур
161 ккал

Имбирно-цитрусовый чай
41 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Смузи Клубнично-банановый
140 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Тар Тар из тунца с авокадо и мандаринами
246 ккал

Поздний ужин

 20:00 — 21:00

Закваска
195 ккал

Итого за день: 1495 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Омлет творожный с помидорами Черри
138 ккал

Домашние кукурузные оладьи
141 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Творожно-банановый крем
139 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп крем из Нута и шпината на кокосовом молоке
165 ккал

Стейк из лосося в соево-медовом маринаде
192 ккал

Свекольный ризотто из булгура
275 ккал

Чай шиповник
46 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Мякоть грейпфрута с малиновым соусом
104 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат со спаржей, печеными овощами и яйцом Пашот
190 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Закваска
195 ккал

Итого за день: 1585 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Рисовая каша на обезжиренном молоке с клубникой
175 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Салат с кальмарами, сельдереем и радичио
132 ккал

Судак с луком порей и диким рисом
370 ккал

Суп-крем грибной
165 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Желе из фруктов на основе агар-агара
74 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Стейк из палтуса на овощной подушке
192 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Йогурт с клубникой
83 ккал

Итого за день: 1225 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Омлет с помидорами и красными перцами
175 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Цитрусовый микс
157 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Салат с телячьим языком и печеными шампиньонами
132 ккал

Суп крем сырный с белыми грибами
370 ккал

Сибасс подкопченный с розмарином
165 ккал

Картофель отварной с зеленью
165 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Crema Di Pere All’Uva Грушевый крем с виноградом
74 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат из брезаолы, груши и сыра Скаморца
192 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Кефир
83 ккал

Итого за день: 1253 ккал

Пример меню 6-разового питания по программе очищения

1

 9:00 — 10:00

Фреш апельсиновый

2

 11:00 — 12:00

Фреш из клубники, банана и шпината

3

 13:00 — 14:00

Фреш из киви, апельсина, радичио, шпината

4

 16:00 — 17:00

Овощной (свекла, сельдерей, помидор, огурец, айсберг, руккола)

5

 18:00 — 19:00

Смузи вишневый

6

16:30 — 17:30

Фреш из манго, яблока, кокосового молока, брусники

 

Оформляйте заказ:

+8 (924) 403-78-79

Сообщите ваши предпочтения и начните питаться правильно

Заказать програму «Пляжный сезон»

1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right